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商品訊息描述

    • 《每一天,都是放手的練習:當我們能愛自己,就能準備好,付出愛與接受愛》The Language of Letting Go

      超過八百萬讀者認為本書救了自己的命
      《時代雜誌》特別推薦:
      作者了解痛苦的感覺,她對那些還在載浮載沉的人感同身受,
      為他們丟出了一條救生索。

      療癒與成長的最好方式,
      就是誠實面對自己,為自己的痛苦扛起責任,
      好好照顧自己。

      我們與自己的關係,是我們最需要維持的重要關係。
      這段關係的品質,會決定我們人生的品質。

      因為,
      如果我們能學會認真看待自己,別人也會認真看待我們。
      如果學會對自己一笑置之,我們就能做好準備,和他人一起歡笑。
      如果學會信任自己,我們就會成為值得信賴的人。
      如果能感謝自己的一切,我們就能愛自己。
      如果能愛自己,也接受自己的渴望和需求,我們就能做好準備,付出愛與接受愛。

      站在新的起點,放下舊有的過往,敢於改變,找回內在的平靜,全新開始吧!

      本書作者一生中曾遭遇過遺棄、綁架、離婚,喪子等等痛苦折磨,她以自身的經歷與對生命的省思,用小小一則一則的話語,來告訴讀者,如何在我們的內在找尋到快樂與平靜,而當快樂難尋時,我們要如何愛自己,寬待自己。

      作者提醒我們,問題都會有解決的辦法,而我們所能做的最好的方式,就是為自己的痛苦負起責任,好好照顧自己。作者鼓勵讀者記住:每一天都是一個機會,可以讓我們重生與更新。

      調整呼吸、微笑、放鬆,然後放手,作者要讀者練習學會放下心中的執著,釋放所有的情緒,接受自己的能力有限,掌握自己的力量,勇敢邁向前。

      本書特色

      ★超過八百萬的讀者認為本書救了自己的命。
      ★1990出版以來,超過22年仍暢銷不墜!
      ★紐約時報暢銷書
      ★美國亞馬遜書店心理健康類排行榜第三名、健康養生類第四名
      ★《時代雜誌》特別推薦
      ★全美心理諮商師、心理治療師推薦
      ★英、美亞馬遜讀者五顆星推薦
      ★本書每天給你力量,讓你練習如何愛、信任自己、處理情緒、接受別人幫助、給予他人援手、運用自己堅定的信念,還有,享受快樂。然後你會發現,這一年,溫暖又平靜地度過了。

      人氣

        周思潔(財富心靈導師)
        紀惠容 (勵馨基金會執行長)
        曾昭旭(淡江大學中文系教授)
        楊聰才(財團法人天主教耕莘醫院精神科主任級醫師)
        盧蘇偉(世紀領袖文教基金會創辦人)
        謝文宜(實踐大學家庭研究與兒童發展學系副教授)
        薇薇夫人(作家)

        推薦(按姓氏筆畫排列)

        全美心理諮商師、心理治療師推薦
        英、美亞馬遜讀者五顆星推薦

        碧緹了解被拋棄的感覺,她對那些還在載浮載沉的人感同身受,為他們丟出了一條救生索。──《時代雜誌》

        靠著這本書,我度過了人生的危機,也看到了轉機。雖然我現在還是被痛苦折磨著,不敢相信那樣的事情竟會發生在我身上,但藉由這本書,我現在平復多了,每當我又有那種被打敗的感覺時,我就讀一段書裡的文字。──美國讀者lido73

        在高三的那一年,我每天認真讀書裡的一篇文章,我發現日子沒那麼難捱了,而且讓我充滿了希望。──美國讀者Andrew

        很多年前我就有這本書了,那時是我的治療師推薦給我的。當時我只是覺得這不過另一本勵志書。但是我錯了,這本書救了我的命!這本書幫助我度過人生的黑暗期,包括最近我24歲的兒子跌落懸崖腦部重傷……──美國讀者DolfinDi

        我是一名諮商師,我推薦這本書給我的病人,他們都正努力地想從人生中所受的傷害走出來。──美國讀者Free

        我有這本書超過10年了,因為每天讀,書都被我讀到分解了。──美國讀者Kandy

        我的治療師讀了這本書的幾段文字給我聽之後,我就去買了,這本書點出了一些我忽略的事情,讓我重新回到現實。──美國讀者Jesce

        我每天都在讀這本書,已經讀了20年了,這是我認為最好的一本書,每個人都應該要擁有。──美國讀者carolhf

        我每天都在讀這本書,書裡的文字幫助我成為一個更溫柔的人,而且願意敞開心胸接納不同的想法。──美國讀者Jason

        這本書真的是救命繩索。我在家裡跟辦公室各放了一本。如果你是充滿負面思想的人,這本書可以幫助你,提醒你,一切都會ok的。──美國讀者Bolt

      • 作者介紹

        梅樂蒂.碧緹(Melody Beattie)

        1948年生於明尼蘇達州,曾做過記者、自由撰稿作家。1986年她開始有出書的想法,遭到20家出版社拒絕之後,終於找到伯樂,暢銷書《超然獨立的愛》於隔年出版後,讓她成為美國最受歡迎的心靈勵志作家,而她的成名作已銷售超過八百萬本,翻譯成十餘種語言,直到今日仍十分暢銷。

        碧緹之所以受到數百萬讀者的信任,相信她睿智的話語與指引,是因為她曾親身體驗過他們正在經歷的痛苦。她這一生中,遭遇過遺棄、綁架、性侵、酗酒、嗑藥、離婚,喪子。透過自己的生命經驗和生活的感想,她深入淺出寫下如何勇於突破的信念和哲學,因為她深刻了解被拋棄的感覺,知道怎樣幫助那些還在痛苦中載浮載沉的人。

        在過去25年裡,碧緹已出版18本書,包括《超然獨立的愛》、《旅行讓感覺更好》、《珍愛》、《超越共依存症》、《悲傷俱樂部》、《愛我,就不要控制我》,在報章雜誌發表過數百篇文章,並常上「歐普拉秀」等許多電視節目,時代雜誌與People等亦常常專訪她。她也常在全球各地演講。目前她定居在南加州。

      • 譯者介紹

        畢非 (Bibliophile)

        畢業於師大翻譯研究所,正職之外無法忘情於文字,每每在趕工之餘告誡自己要和爆肝人生說再見,但往往卻又心癢難耐地接了下一本書。非常享受現在「一人一貓一陽台」的生活。

      消耗品

      每一天,都是放手的練習:當我們能愛自己,就能準備好,付出愛與接受愛-目錄導覽說明

      • 二月 February
        聆聽別人,接納自己,懷抱希望

        三月 March
        解決問題的最佳方式,就是平靜

        四月 April
        放下焦慮、心煩和苦惱。放輕鬆

        五月 May
        過日子是以一天為單位,不要往回看

        六月 June
        與自己和平共處

        七月 July
        讓自己接受他人的付出

        八月 August
        開口說謝謝,直到真心相信為止

        九月 September
        要有耐心,放鬆、全心相信。內在問題都會解決,內心的阻礙也會移除

        十月 October
        卸下生存偽裝,努力做自己

        十一月 November
        接受失去和改變,迷霧會散去,一切都清楚明白

        十二月 December
        專注於即將到來的美好事物

      自序

      有時候,往日種種的情緒會悄悄爬回來。我們會感到害怕、羞愧和絕望;會覺得自己不夠好,不值得被愛,或者像個受害者,無助又憎恨著一切。

      本書可以每天給你力量,讓你練習如何愛、信任自己、處理情緒、接受別人幫助、給予他人援手、運用自己堅定的信念,還有,享受快樂。

      然後你會發現,這一年,溫暖又平靜地度過了。

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      1月1日 新年

      新年要設定新目標。你可以仔細想想:今年你最希望在生命中出現什麼樣的改變?有了目標,就可以幫助你善盡本分,也表示你對於即將來臨的一年充滿了熱忱,想要好好度過充實的一年。

      有目標,人生才有方向。

      你今年希望人生有什麼改變?想要完成什麼?想要達成什麼目標?你希望將哪些善念的力量導入自己的人生?你想有哪些領域的專長?你想改掉哪些壞習慣或性格上的缺陷?

      在愛情與友誼方面,你希望有哪些改變?在家庭生活方面,你想有什麼改變?

      請記住,我們並不是用目標去控制他人,而是藉著設立目標,努力給予自己人生的方向。

      你希望解決哪些問題?你想要做哪些決定?你在職涯上想要有什麼轉變?

      你希望自己的內在和周遭有什麼樣的改變?

      把這些都寫下來。拿一張紙,花幾個小時,把上述問題的答案一一寫下,用這樣來證明:你對自己、對你的人生,以及對你所做的一切決定,都有選擇的能力。然後,放手。

      當然,有些意外的事情會發生。有時候,是令人愉悅的驚喜,有時則是完全相反。然而,不管好事壞事,都是你今年人生故事的篇章,這些意外的情節將帶領著我們一步步展開人生的故事。

      今天我要記住,只要提筆寫下目標,就能產生強大的動力。從現在開始,我就要為即將到來的一年寫下目標,而且視情況持續寫下目標。我設立目標不是為了控制他人,而是要善盡生活的本分。

      編/譯者:畢非
      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:25開15*21cm
      頁數:400

      出版地:台灣

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      工商時報【黃志偉】

      在雲端與互聯網日漸發達下,行車導航也進入雲端導航時代。研勤科技(3632)昨(9)日發表創新研發的獨家技術「導航助理」與多項強化功能,讓旗下車用電子領導品牌PAPAGO!與時下最夯的智慧手機滿額免運與雲端科技接軌,讓駕駛享受智慧、便利又安全的導航新體驗,領先進化雲端導航。

      許多駕駛都曾遇過因不熟路況而需暫停行駛來操作導航機的經驗,在此過程中不僅占用不少寶貴的時間,還可能錯過必經的路口,甚至導致駕駛需分心操作導航機而影響到行車安全,此時若有助理協助導航,將更加方便安全。另外,常常在高速公路中,遇到塞車情況導致延誤行程,若能知道車流量資訊,提前改變路線,避開壅塞路段,那麼導航就更為聰明與完美。

      為了改善以上種種導航窘境,研勤科技創新研發團隊努力開發可以與智慧手機與行動無線網路結合的導航系統軟體,目前已開發成功android版本的導航雲端服務,車載行車系統已正式搭載出貨,而導航機產品部分,預計12月首台搭載新系統與功能的WayGO! 810衛星導航機將正式發表與上市,預料將帶動行車導航機市場一波全新換機潮。

      由於能結合智慧行動與雲端科技,此次發表的android版本的導航系統,將可融入更多智慧新功能,讓行車導航大進化。其中,像是全新功能的「導航助理」,只需由副駕駛以智慧手機掃描導航機系統上的QRcode,副駕駛手機上即可跳出google map的定位系統畫面,副駕駛將地點輸入上傳後,即可透過手機代為設定目的地,或者搭配LINE傳送QRcode給指定友人,讓友人可幫忙設定地點,如此即可在不影響駕駛的狀況下無縫接軌至指定地點,宛如小秘書般貼心又便利。

      除了「導航助理」外,新系統將規劃加入「即時路況系統」,避開國道避開壅塞路段,以及「線上景點書」與「群組導航」等多項讓駕駛們有感的獨家功能,為所有PAPAGO!的支持者們指引方向。

      (中央社記者吳協昌、劉茜汶台北15日電)第39屆吳三連獎典禮今天贈獎,小提琴家蘇顯達是吳三連獎首度頒給演奏家,為表感謝之情,蘇顯達現場拉奏3首台灣名曲,讓典禮氣氛懷舊且雋永。

      吳三連獎自1978年由吳三連先生的親友,為感念他對文藝重視而籌設,39年來獲獎者已達143位。

      吳三連獎基金會董事長吳樹民表示,「吳三連獎的頒獎理由,是希望這些作家、藝術家能繼續他們的志業」,他說,這個獎項能獲得各界尊重,和得獎者的打拚有很大關連,吳樹民也藉此感謝數十年來民間給予的幫忙和贊助,以及匿名評審們辛苦的審閱每屆作品。

      延續歷來傳統,頒獎人由獲獎者指定,今年贈獎儀式由吳晟、李敏勇、廖修平、朱宗慶,分別頒獎給平路、江自得、賴純純、蘇顯達。

      吳三連獎首度頒獎給演奏家,蘇顯達獲獎時引述拳擊家名言,「一個真正好的拳擊家,並不是在於出拳有多重,而是在於能承受多少來自對方的力量及堅持下去」。

      蘇顯達回憶在台灣大大小小地點義演經歷與深刻感受,並感謝奇美集團創辦人許文龍,長年來出借蒐藏的名琴給許多人使用的義舉,除了蘇顯達,去年獲得柴可夫斯基國際音樂比賽小提琴銀獎的曾宇謙,也使用過10幾把奇美的名琴。

      蘇顯達感激台灣社會的溫暖和對藝術家的鼓勵,並在感言結束後帶來3首台灣名曲,由楊琬茜改編自鄧雨賢的「雨夜愁」、林京美改編自周藍萍的「綠島小夜曲」,以及去年初辭世,有台灣拉赫曼尼諾夫之稱的音樂家蕭泰然改編自鄧雨賢的「望春風」。

      本屆吳三連獎典禮除了數位歷屆得主出席,文化部次長丁曉菁、副總統陳建仁也到場祝賀。陳建仁表示,「一個健全的社會,科學和文化發展是同樣重要的」他說,吳三連獎見證了台灣社會在文化上多年來的成長與茁壯,令人感佩且對於文藝發展有很大的貢獻,是台灣文藝復興很重要的力量。1051115

      下面附上一則新聞讓大家了解時事

      近年來由於女性晚婚,為了讓卵子保鮮,凍卵已成為近年熱門話題。但根據一項最新研究顯示,高齡懷孕並非只有壞處!美國南加州大學一項最新研究發現,婦女35歲後懷孕,受體內荷爾蒙影響,可提升晚年的記憶與認知能力,而生育2名孩子也比生1個對腦部更有好處。

      先前美國一項調查研究顯示,較晚成家的女性,小孩的學業成績表現較佳。專精於教養問題的心理諮商師納茄米(Lois Nachamie)表示,由她的經驗來看,在扮演母親角色方面,年長女性的情感準備通常優於年輕女性,也較會將小孩需求放在自己的需求之上,總歸來說,這是屬於後流行天造成的優勢。

      而根據美國南加州大學(University of Southern California)邀請830名更年期婦女進行一連串測試,包括書寫、記憶,聽故事時讓她分心再看她能否完整複述等等。結果發現,如果35歲才懷孕或生育最後一胎的婦女,會有較好的認知、語言記憶力,且生2個又比生1個更好。

      研究人員相信,婦女懷孕,大量的荷爾蒙,會影響腦部的化學變化及功能。這變化,相信將可以維持終身,特別是記憶及學習能力的改善。因此從生物學角度來看,高齡懷孕可以阻止晚年的認知退化。另外如果女性24歲後才生第一胎,比更年輕就懷孕的婦女,有著較佳的解決問題能力及推理能力。

      主導研究的卡林(Roksana Karim)教授表示,研究結果雖然還不足以建議婦女在35歲後才生最後一胎或第一胎,但這項研究可證實熟齡懷孕與晚年的認知能力有正相關。研究結果刊登在最新一期的《美國老年醫學會》期刊(Journal of the American Geriatrics Society)。(吳雯淇/綜合外電報導)

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